第4频道的超级瘦身者已经透露了新的饮食习惯,帮助他摆脱了八块石头,并从脂肪变成了合体

32岁的超级瘦人明星丹尼尔·惠勒声称他设计的80/20饮食帮助他减肥,现在他相信这个计划也可以帮助其他人

他的80/20饮食是基于80%的时间计算卡路里,并在剩下的时间里吃“任何你喜欢的东西”

名人健身大师说,允许一点你喜欢的东西增加了人们坚持饮食的机会,这样他们可以快速而持续地减轻体重

丹尼尔曾经称过22岁,医生说他“严重肥胖”,但他改变了他的生活,现在是健身大师,甚至在男性健康杂志和第4频道的前面

而他最近的超级Slimmers亮点已经证明对于电视明亮的灯光来说,这比他在2016年遇到ITV的Loose Women时更加积极

他指责这场节目因为拒绝摆脱他的巅峰状态而被放弃后,“像对待他和一块肉”一样

他被邀请出现在节目中,谈论他如何在两年内失去八块石头并开展个人培训业务

但他说制片人想要一个裸露的时装表演转向,当他拒绝时,他们就砍下了他

“他们问他们是否可以拍摄我裸照,我说不

然后他们发电子邮件说我已经被丢弃了

“我觉得自己是一个男人,这是双重标准 - 你可以想象它是否是Top Gear,凯蒂普莱斯是因为拒绝让她脱颖而出而被放弃的

但是现在,萨里的丹尼尔已经开始了他的新饮食,并承诺显着的结果对于任何愿意在网上注册“生活方式计划”的人来说,Daniel强调说,改变人们的思维方式是成功对抗突发事件的关键,他倡导温和态度,并表示“没有任何限制”

每天晚上他都会尝试减肥,但却没有发现自己可以坚持的饮食,然后有一天他在淋浴中注意到自己再也看不到自己的脚了,并决定完全集中注意力在健康和健康方面,他辞掉了营销工作,接受了私人教练的训练,并且研究了营养,现在他推出了80:20的饮食,他说减肥成功的关键在于他的饮食

邮件在线报道称,80%的时间都是用卡路里跟踪吃饭,20%的时间吃任何你喜欢的东西

没有食物是禁止的,因为如果你仍然可以吃一点你最喜欢的食物,你就更可能在其他时间坚持饮食

结果是,你可以在16周内减掉很多体重,因为你坚持了,他说

他认为他的饮食计划可能是新的5:2

- 最近很受欢迎的饮食,这意味着你在本周吃了健康的食物,但是你可以在周末吃点健康食品

在8020lifestyleplan.com网上注册了该计划后,人们每月支付25英镑,为期四个月(另加25英镑的注册费)才能访问该计划

然后,客户与丹尼尔就他们的减肥目标和生活方式进行初步咨询,并根据他们每天80:20的模式制定一套卡路里计划

他说,该计划的一个重要组成部分是为人们提供精神工具来控制体重

该计划包括积极心理学和认知行为治疗(CBT)技术的课程,以改变他们对食物的看法

虽然练习不是强制性的,但丹尼尔建议重量训练和有氧运动

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